28-junio-2024
La luz nocturna influría en el control de los niveles de glucosa
La exposición a la luz durante el sueño podría incrementar el riesgo de padecer diabetes hasta en un 67%.
Así lo determina un estudio de la Universidad de Flinders (Australia), el cual afirma que dormir con la luz encendida afecta negativamente a los ritmos circadianos, lo que produciría un cambio en la secreción de la insulina y, por ende, en el metabolismo de la glucosa.
Además, el grado de exposición influye directamente en esta relación: cuanta más luz, mayor riesgo. Por ello, es conveniente reducir las horas de conexión a las pantallas como ordenadores y móviles, en la medida de lo posible, así como dormir con la luz apagada para evitar un posible descontrol de los niveles de glucosa en sangre.
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