29-mayo-2024
Ejercicios de fuerza para el control de la diabetes
El ejercicio físico enfocado en la fuerza favorece el adecuado manejo de la diabetes, mejorando la calidad de vida de las personas que lo realizan.
Este entrenamiento de la fuerza permite fortalecer el músculo, el cual, al ser un órgano endocrino, segrega ciertas hormonas que mejoran la producción de insulina. Además, el músculo, al emplear el 90% de glucosa en sangre al ejercitarse, permite reducir sus niveles en el torrente sanguíneo.
A su vez, realizar este ejercicio incrementa la resistencia de las arterias, previniendo complicaciones cardiovasculares en personas con diabetes. Sin embargo, para conseguir estos objetivos es necesario cuidar también la alimentación y consultar a los profesionales sanitarios y a los entrenadores personales para poder contar con su asesoramiento.
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