29-febrero-2024
Un estilo de vida sedentario incrementa
el riesgo de sufrir glucemias en pacientes con diabetes, además de fomentar el
desarrollo de afecciones asociadas a esta patología.
Para evitar esto, los expertos de
la Universidad de Newcastle (Reino Unido) recomiendan caminar durante 45 minutos diarios, un mínimo de cinco días a la
semana, ya que no solo mejora el
control de los niveles de glucosa en sangre, sino que contribuye a tener
una buena salud cardiovascular y a prevenir las complicaciones de la diabetes.
Además, afirman que andar 10.000
pasos al día ayuda a quemar
aproximadamente un 20% de grasa e incrementa
el rendimiento de los músculos. Debido a estos beneficios, realizar ejercicio
de forma rutinaria, unido a una buena alimentación, cobra un papel fundamental
en el tratamiento de los pacientes con diabetes.
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