Los especialistas aconsejan tomar las siguientes medidas, para potenciar unos hábitos de vida saludables durante las vacaciones, que permitan prevenir la diabetes tipo 2.
- Incluir en la dieta alimentos ricos en fibra, hortalizas, verduras y frutas de temporada.
- Optar por técnicas de cocinado como la plancha o el vapor.
- Procurar que la presentación de los platos sea atractiva para los niños.
- Cuidar la hidratación es fundamental durante el verano.
- Respetar el horario de las comidas.
Finalmente, también es importante mantener un estilo de vida activo y limitar el tiempo que los más pequeños están expuestos a las pantallas. Descubre más información sobre este tema en este enlace.
