Vuelta a la rutina tras las fiestas

Tras las fiestas navideñas, toca volver a la rutina, pero no tiene por qué ser complejo si se han mantenido unos buenos hábitos de alimentación y ejercicio físico, para evitar complicaciones de patologías crónicas, como es el caso de la diabetes.

Sin embargo, las cenas y comidas de esta época del año pueden traer consigo un aumento de peso, por lo que es muy importante seguir los consejos de los expertos y comenzar en enero con ejercicio físico regular, que puede ir desde un paseo hasta carreras o todo tipo de deportes.

Además, hay que cuidar la alimentación y primar la ingesta de frutas y verduras, frente a productos ultraprocesados y azucarados.

Con el objetivo de que las personas con diabetes no vean afectada su patología, desde la Federación Española de Diabetes (FEDE), se recomienda consultar con el médico de referencia ante cualquier duda que pueda surgir, y así evitar complicaciones de la diabetes.

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