Ante el anuncio del Gobierno de España de alargar el confinamiento debido al COVID-19 dos semanas más de lo previsto, hasta el 11 de abril, desde la Federación Española de Diabetes (FEDE) recordamos al colectivo de personas con diabetes la importancia de continuar realizando ejercicio físico, ajustado a la nueva situación, así como de llevar rutinas saludables que hagan más amena la estancia durante esta situación excepcional.
En este sentido, la Sociedad Española de Diabetes (SED) también recomienda mantener los niveles de actividad física, por lo que ha puesto a disposición de todas las personas con diabetes las recomendaciones emitidas al respecto por parte de la Sociedad Española de Medicina del Deporte, la Agencia de Protección de la Salud en el Deporte y del Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos de España.
En el documento ‘Sesión de entrenamiento a domicilio’, elaborado por Amelia Guadalupe Grau, miembro del grupo de Trabajo de Estilo de Vida de la Sociedad Española de Diabetes, y profesora del INEF de Madrid de la Universidad Politécnica de Madrid, se dan una serie de ejercicios de movilidad sencillos para realizar dentro de casa.
Además, también se han proporcionado una serie de recomendaciones para, además de realizar actividad física, realizar ejercicios de respiración para estimular la ventilación pulmonar y activar la musculatura respiratoria.
Podrás encontrar todos los ejercicios aquí.
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