El sedentarismo es uno de los principales problemas que causan obesidad, sobrepeso y, en consecuencia, diabetes tipo 2 e hipertensión, algo que, además, se ha visto agravado por la situación de pandemia por la COVID-19.
Así lo ha demostrado un estudio de la Sociedad Española de Estudio de la Obesidad (SEEDO), en el que apuntan a que más de la mitad de los españoles realizó mucho menos ejercicio durante los primeros meses de pandemia, provocado que el 44% aumentara de peso durante la primera mitad de 2020.
La actividad física es fundamental a la hora de prevenir patologías como la obesidad y la diabetes tipo 2, además de reducir el riesgo de complicaciones propias de estas enfermedades y mejorar la salud emocional. Por ello, los expertos recomiendan realizar deporte de forma regular, recomendando comenzar por 30 minutos diarios de actividad física.
Lee el artículo completo aquí.
