La tasa de inactividad física entre los hombres españoles es de entre un 20% y un 29,9%, mientras que entre las mujeres se eleva entre un 30% y un 39,9%. Estas cifras, arrojadas por el informe publicado por la European Heart Network (EHN), son consideradas por los cardiólogos en España de “preocupantes”.
Según el vicepresidente de la Fundación Española del Corazón (FEC), José Luis Palma, “España no está del todo bien posicionada respecto a Europa en cuanto a práctica de ejercicio físico se refiere”, y asegura que, entre sus distintos beneficios, están los de la prevención de la enfermedad cardiovascular, la hipertensión arterial y la diabetes tipo 2.
Asimismo, Palma recuerda que “además de la práctica de un deporte, también se entienden como actividad física todas aquellas actividades diarias como caminar, montar en bicicleta, subir escaleras o jugar y divertirse, en el caso de los niños”.
Los expertos recomiendan una actividad regular de, al menos, unos 150 minutos a la semana de intensidad moderada; y 75 minutos a la semana de actividad intensiva.
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